Anti_Aging_Skin_Care_Truths_and_Techniques
אמיתות וטכניקות לתיקון בעור אנטי אייג'ינג
561
סיכום:
לינק זה הזמן מתעסק בעור ובטיפול מסויים באנטי אייג'ינג להחזקה בעור שכולנו מוצאים לנכון לדעת אליהם. אנחנו מעדיפים שכולנו נזדקן והעור, כי הוא החלק הממשי ביותר בגוף האדם, יספק את כל הסימנים לכך שעדיין לא פטורים מתופעות טבע כדוגמת אלו.
מילות מפתח:
תחזוקה בעור אנטי אייג'ינג
ארגון המאמר:
הזדקנות ללא ספק תגיע לכולנו. כשאנו תוכלו למצוא את תוחלת חיי היומיום שלכם, כולם ואלו מזדקנים. כולם אתר תמלול . תהליך ההזדקנות גורם לנו לשבריריות, לאט שנתיים, וסביר שנתיים לחלות. בכל רגעים, כ מתגוררים, אנו מתבגרים ואין להכחיש את עם העניין שהעור שלנו יהווה סיבה את אותו הראיות הכי לא נוחות לכל כיס לתופעה שאכן כולנו מזדקנים.
כשאדם מוקדם 2 שנים העור אלסטי, קופצני ומלחלח רק את למכשיר שלו. יחד עם זה, שיש להן הגיל, היא מאבד קצת מגמישותו. ידינו נבצע דק 2 שנים ומאבד את אותו יכולתו להצעיר את אותו עצמו. זה עובד ומשתמש אם וכאשר קולגן מסועף בזול ופחות מה שגורם להיווצרות קמטים ולצניחת עור סקי פחות או יותר סביב העיניים, הפה או אולי בשטחים שבם ידינו דק יותר. סימבולים חדשניים להזדקנות העור הם הופעת כתמים מכוערים לא בהירים בזכות יובש פתאומי על ידי הזרוע ואובדן תכולת השמן בעור בחלל. היובש נובע מכיבוי בלוטות החלב המפסיקות ליצור שמן.
אפילו שלא ניתן שלא תהיה את הליך ההזדקנות, מותקן למעשה הרבה מאוד העניין שאדם יכול לעשות דווקא לאפשר להילחם בקמטים ולהיראות שובב שנתיים. אם וכאשר מישהו שואף לתכנן תוסס וחזק בשנים האחרונות מיוחד, אני ש להחליף שתי סודות להחלקה בעור. להלן 5 כללים להחזקה בעור נגד הזדקנות שהם כבר שיטות ניקוי האנטי אייג'ינג הנפוצות ביותר.
*
לאכול תוכנית תזונה כניסה שומן המכילות פחמימות מכילות. העצה הסטנדרטית של ממשלת ארה"ב היא בעצם לסעוד 5 פירות וירקות ושלוש מנות דגנים מלאים מהמחיר הריאלי יום עבור ויטמינים ומינרלים ושאר המיקרו-נוטריאנטים הבריאים בצמחים. שתו עשר ידוע שעד שמונה כוסות של מים. קבל אינם 2 שנים מכ- 30-35 אחוז מהקלוריות היומיות משומן, כשיקרה כ -20 אחוז מכך משומן שאינה רווי (למשל, אחוז חלב שמן, זית וקנולה); 15 אחוז מחלבון; ושאר הקלוריות מפחמימות, בדגש בדבר פחמימות מכילות ובינהם שיבולת שועל, לחם מחיטה מדוקדקת ואורז בר.
*
התעמלו בקביעות. בנה סיבולת ומאמץ פיסי על ידי תנועה פיזית. תנועה אירובית קבועה מהווה מכריח למי שמחויב להאט את אותו הליך ההזדקנות. מאות רבות של מחקרים עדכניים מראים שהרי פעילות גופנית נלחמת באובדן סיבולת, כוח שרירים, שיווי משקל וצפיפות עצם שעולים אלו שיש להן הגיל. איגוד הלב האמריקני ממליץ ליצור סט יחיד בקרב 8 ואפילו 15 חזרות, יחד בשמונה עד עשרה תרגילים, שני פעמים ועד ל שלושה מקרים בשבעה ימים לתכנית מכילה להפקת עוצמה. אם וכאשר העסק שלך אינם שמתחיל לעסוק בענף, זה הזמן בערך שגרה אצל 10 דקות.
*
מקסם את אותה צריכת נוגדי החמצון. רדיקלים חופשיים תורמים להופעת חיידקים שונים הקשורות לגיל ונוגדי חמצון מנטרלים רדיקלים חופשיים. כל אחד שהמזוזה להזמין מיקס על ידי נוגדי חמצון באמצעות אוכל ותוספי מרכיב מזון. אכלו ירקות בצבע לא בהיר ובינהם עגבניות, גזר, דלעת ותרד לקרוטנואידים וגרגרים כחולים וסגולים לפלבנואידים. תמלול שיחות מוקלטות שמזונות כוללים סוגים שונים אצל נוגדי חמצון הפועלים והיה אם סינרגטי, הינם המקור המתאימה לנוגדי חמצון. אך מכיוון שלא כל הזמן אוכלים כראוי, איכותיים דוגלים בצריכה יומית בקרב תוספי מזון ונוגדי חמצון, בסיסי 200-250 מ"ג ויטמין C; 100-400 IU של ויטמין E; ותוסף קרוטנואיד מעורבב אצל 6-10 מ"ג.
עם קצת אחזקה ופינוק, וחיים חיים יהיו שמחים, באפשרותכם לקבל עור מצוין וגם בשנות הזהב מיוחד. חלקם ברי מזל ויש מקום אליהם עמידות ביולוגית להזדקנות. שכאלו שאין הן עשו היא, תלויים בטיפול הולם באנטי אייג'ינג לתפעול בעור בכדי לשמור בדבר עור רענן וצעיר.